ストレスマネジメント!

はじめまして!
これから、DREAMスタッフブログ火曜日担当をします。としこで~す!(笑)
職業指導員をしています!
本日は午後からカリキュラムを担当しました!
テーマは「ストレスマネジメント」ストレス対処法(ストレスコーピング)で自分が「何をストレスに感じるか」というタイプチェックをしました。
私も一緒にやったらなんと「現実逃避タイプ」が一番高かったんです。以外~!!!
自分では「強迫傾向タイプ」かなと思っていたんですが、、、
これが一番低かったんです。
以前から「~べき」思考が強かったので意識をしていたら低くなっていました。
人は変われるんだと感じた瞬間でした。
ストレスコーピングは、自分に合った方法をたくさん持っておくといいと思います。
お金は貯めてもストレスは溜めないように!
としこでした~(^-^)

障がい者就労移行支援事業所 DREAM
職業指導員 中尾 都史子

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